Рыбу люблю больше.к мясу спокойнаможет,вам витаминов каких не хватает.вот организм и просит мясца

Рыбу люблю больше.к мясу спокойнаможет,вам витаминов каких не хватает.вот организм и просит мясца

Мы постоянно берем вырезку нежирную свиную и курятину,говядина очень жесткая,индюшки какие то вонючие,не прижились в нашем меню.Но я и рыбу могу пожарить самую простую,пикшу,нототению,минтай.

Я без мясо вообще не могу, если суп, то на мясном бульоне, рыба раз в неделю, молочка каждый день.

Мясо,рыба,вареное яйцо придает сытость,без этих продуктов можно кучу калорий слопать....

Как то по молодости пробовала вегой быть,весила 46 кг.

привет))я тоже добиваюсь стабильной цифры 48, в идеале 47)))но у меня не уходят последние 2 кг...

Здравствуйте. Прекрасное желание стать стройнее, но в своей истории, сорри, вы явно лукавите. Возможно, даже не осознавая этого. От недостатка знаний, в данном вопросе, например. Очень любимая у многих отмазка: я все делаю, ничего не ем и полнею. И да, гормоны)))

вы знаете, многие принимают гормоны. Я 25 лет их пью. Но некоторые, при гипотериозе, наоборот, помогают если не худеть, то поддерживать вес. насчет каллорийности крайности у вас: то 600 то около 2000. А вот если бы золотой стандарт выбрали , 1200-1400, все бы сдвинулось, уверена. Не сразу, конечно. Метаболизм при инсулинорезистентности, а она скорее, у вас имеет место, снижен и нужно время для запуска. Иногда от трех недель, причем на сниженной калорийности. Это непросто выдержать многим. Хочется результата сразу. Поэтому и ваша цель 48, меня настораживает Слегка. почему бы не начать с 75-70? Это более реально. За год. 

Успехов и правильной литературы в достижении целей!

Всегдахудею пишет:

Здравствуйте. Прекрасное желание стать стройнее, но в своей истории, сорри, вы явно лукавите. Возможно, даже не осознавая этого. От недостатка знаний, в данном вопросе, например. Очень любимая у многих отмазка: я все делаю, ничего не ем и полнею. И да, гормоны)))

вы знаете, многие принимают гормоны. Я 25 лет их пью. Но некоторые, при гипотериозе, наоборот, помогают если не худеть, то поддерживать вес. насчет каллорийности крайности у вас: то 600 то около 2000. А вот если бы золотой стандарт выбрали , 1200-1400, все бы сдвинулось, уверена. Не сразу, конечно. Метаболизм при инсулинорезистентности, а она скорее, у вас имеет место, снижен и нужно время для запуска. Иногда от трех недель, причем на сниженной калорийности. Это непросто выдержать многим. Хочется результата сразу. Поэтому и ваша цель 48, меня настораживает Слегка. почему бы не начать с 75-70? Это более реально. За год. 

Успехов и правильной литературы в достижении целей!

 Спасибо за уделеное внимание.

Я не принимаю гормоны. Я не ищу советы. У меня с щитовидкой нет проблем (за гормоны не только она отвечает). По ккал - я просто не стала описывать весь опыт моих диет за 2 года, о программах тренировок тоже, так как это все не работает. Мой вес набирался очень быстро, резко. Это точно не от смены привычек в еде и т.д. 48 кг это максимум на который я хочу похудеть, т.к. мой вес до начала этих проблем составлял 45-50 кг и спустя год он увеличился на 50%, за следующий год дошел до 90 кг, ну и третий год я его держу в рамках 80-85 кг. При всем при этом вес набирался рывками, как я уже описала, потом затишье и снова резкая прибавка.

На сайте я ищу лишь поддержку и общение, но не советы.